Sekarang ni CA agak berisi after miscarriage dulu..Jadi, CA dah mula start diet. Diet CA dengan makanan seimbang ye..bukan tak makan. CA takmau menyiksakan diri. hehe.
Walaupun CA dok masak2, tapi semua tu untuk suami dan juga untuk keluarga. Kdg2 CA makan jugak tapi dalam kuantiti yang sedikit. Kgd2 nak makan banyak jugak tapiiiii cepat2 marah diri sendiri. Cakap kat diri sendiri nak gemok ke? Nanti orang pandang rendah tau. Mengata2 pulak tu. CA rimasssssss....kalau jenis orang tu buat tak endah je takpe, tapi CA ni jenis segan. So CA pun start lah diet. diet ni pun untuk sihat bukan untuk cantek aje..sbb keturunan CA ade kencing manis. So kena berjaga2 lah.
.............................................................................
Mula2 tudia...punyalah susah. yela, sbb hari2 makan tak ingat dunia. Tapi CA gagahkan juga. Sebelum mula CA sediakan dulu apa yang perlu untuk seminggu.
Menu
Pagi: 2 keping roti whole bread, telur hancur, air teh tanpa gula. Green tea lagi bagus.
Tengahari : Nasi segenggam, sup ayam, telur rebus, sayur sawi/kerot/brokoli
Petang : Green tea
Sebelum malam : Chicken grilled @ sup ayam.
Ehsan dari encek Google. mekaseyy
Hari2 seterusnya CA ulang..tapi pelbagaikan menu supaya tak jemu, sebulan CA turun 6kg. Nak kena turun lagi ni. hehe...Doakan CA ye.. InsyaAllah bila dah bersedia dan btl2 kurus, CA akan share gmba CA. :p
Jangan lupa air masak 3L perday ye..itu yg paaaaling penting dan kalau ada masa, buat senaman yang simple2 atau ikut korang lah kalau nk pegi gym pun. Selamat mencuba...
Sekadar gambar hiasan
Hashtag :
No comments:
Post a Comment